続 atsushifxの七転八倒

ウツ、発達障害の闘病記とIT関係のつれずれを書いていきます

ガッテン流ダイエットに成功する方法

1. ダイエット仲間を集める
女性では仲間と一緒というのが求められる。一人だとみんなと一緒のときに仲間はずれになってしまうため、ダイエットに失敗する
仲間と一緒にダイエットすると、ダイエットが一緒の話題になるし、食べるものもダイエット向けになる。
→成功しやすい

2.お腹がすいたらその場ダッシュ
その場ダッシュなどでアドレナリンを出すと、緊急に糖が必要だと判断されて体の中の等分が供給される。
アドレナリンを出すことで食欲を抑え、体の多すぎる脂肪を使うようにするためダイエットの助けになる